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ガナパティ・マントラganapati mantrah・ムルテュンジャヤ・マントラmrtyunjaya mantrah
全米ヨガアライアンスの学習の一環として、ポーズの名前や代表的なマントラを通してやさしいサンスクリット語にも親し …
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Surya Namaskara（スーリヤナマスカーラ）太陽礼拝の12のマントラとポーズ〈ヨガの太陽礼拝のシークエンス・マントラ〉
リグヴェーダのマントラを、108回自然に唱えることが出来るようになった時の感覚【呼吸瞑想、マント …
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すぐに実践できる簡単ワンポイントQ&Aウパヴィシュタコナーサナ（開脚前屈）
今日はポーズをとる時のちょっとしたポイントをひとつお伝えします。 以前より他県でヨガを続けられていて、最近、ヨ …
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