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ウッターナーサナ（立位の前屈の深め方）動画インストラクション
無理なく安全に、自分史上最大に立位の前屈を深める方法♪ 中指が壁に接するところに、両手を床に置き、背中を壁につけて前屈、進めるところまで足を壁に移動しましょう^ ^動画のインストラクションでは細かいコツをいくつかお伝えし …
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ほしいものはすべて手に入れる
人の優しさに、涙が出るほど嬉しかったことがありました。 大変なことがあっても、冷静に時機をみるって大切。 誰かが見てくれてることってあります。 どんなに辛いことがあっても、人生は自分で切り開くもの。普段の行いは大事♪ほし …
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ラジエントヒーターで健康に♪ 誰でもできる簡単美味しいごはん
ラジエントヒーターでの調理♪ お水が還元水になってくれるので、お味噌汁ひとつでもすごく美味しくなって お味が断然違います！ ハーブティーもお茶も、美味しく淹れられます♪ 炒めものも煮物も、素材の味が引き出されてお料理した …
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ヨガの呼吸法①カパラバティ ナディーショーダナ
穏やかな状態で瞑想するために呼吸法を行いますが、呼吸法を行うだけでも、顔色が輝き、内臓の働きが活発になります。体をしっかり温める呼吸法もあります。 今日はインドの先生から教わった呼吸法の一部をご紹介します！ 〈オルタナテ …
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ヨガインストラクター養成スクール6月7月開始オススメ日程・生徒さまの声
単位制少人数スクール 動きについてしっかり学びます 基本を大切に アジャストメント 逆転のポーズ バックベンド ファードベンドなどを安全にしっかりと深める時間はとても楽しい時間です！ 生徒さまからの声 「知識を増すこ …
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美人創生プロジェクト（パーソナリティ船越悠佳さん）（6月15日放送分） – Ustream.tv
番組のユーストリーム動画リンクを添付しています！私や船越さんのこと、下記の内容にご興味ある方はぜひご覧になってくださいね♪ ↓ ↓ ↓ こんにちは^ ^ 小倉の少人数ヨガサロン・養成スクールSPA IL Sole …
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ヨガ 瞑想 「目を閉じましょう」の意味
「目を閉じましょう」 毎回最初に言う言葉ですが、ただ閉じるだけではないんです。 この一言に深い意味があります。 インドのアヌープ先生の言葉では、 「目を閉じたらまずは目が後ろに行って、そして心の状態をみる。」 目を閉じる …
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シンガポールのアラブストリート 女性同士の観光・買い物にもオススメ！
（2016） シンガポールのアラブストリート。 小さなエリアですが、思った以上に楽しかった！ 可愛いカフェもあり、女性同士の観光にもオススメ！ お昼間は観光客も歩いていて、ここも比較的安心して歩けるエリアだと思います♪ …
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海外ヨガリトリート！
太陽が眩しくて険しい顔になってますが最高の気分です！ 素晴らしい出会いがあり 海外のリトリート先がもうひとつ決まりました！ 格安で贅沢！ラグジュアリー気分と自然が味わえ、日々の喧騒を忘れ心も体も健康に♪毎日ヨガを行い …
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