シニアの学校『心と身体の健康コース』授業、講義テーマ「シニアヨガで健康維持」 生徒さまから頂いたお声をご紹介し …
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お写真は、肩甲骨の可動域アップ、肩の疲れ解消をテーマに約5分〜60分でのお身体の変化です。 肩甲骨の機能改善ヨ …
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今日は、ガス抜きのポーズで背骨の調整・柔軟性アップ・股関節調整・身体の歪みを整え座り姿勢を美しくする練習方法に …
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今日は、出産日から実践可能な産後ヨガポーズについて、実際に骨盤調整・膝痛予防・首や背中の調整、などのメリットを …
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〈講座の中で特に印象的だったお身体の変化は〉 ・膝の痛みを改善、膝の可動域改善で、長年出来ないと思っていた正座 …
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〈60代から90代の健康の為のシニアヨガ講座〉 市民センターの1年の締め括りの式に伺いヨガ講座を行いました。 …
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本日は膝の痛み解消についての複数の方法をお伝えしました。 ・外側の半月板が大きいことが原因の膝の痛み ・日常の …
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大好きな分野のひとつ、『シニアヨガセラピー』🌸✨ お写真は、八幡西区での『地域健康教室』の様子です。（「有吉ク …
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機能改善のためのシニアヨガ講座 本日、デイサービスさんでのシニアヨガを担当させて頂き、参加者さんのお身体の状態 …
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〈20代〜80代のクラス（出張講座）〉 ヨガレッスン前に、約15秒。肋骨の動きを良くしたり呼吸を心地よく行うた …
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