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〈ウディヤナバンダとナウリの準備についての練習法〉と、〈なぜヨガではバンダが行われるのか？〉
1.ウディヤナバンダ練習法 ウディヤナバンダの細かな行い方については様々な考え方がありますので、今日はその中の …
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出産日から実践可能な産後ヨガポーズについて〈お腹のサイズダウン、骨盤の位置を整えること、インナーマッスルを鍛えることにも役立つ産後ヨガトレーニング〉
今日は、出産日から実践可能な産後ヨガポーズについて、実際に骨盤調整・膝痛予防・首や背中の調整、などのメリットを …
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受講生の声『ヨガ養成スクール資格取得後の感想』なおみ先生より お休み期間に頂いた応援メッセージ
なおみ先生から頂いた、『ヨガ養成スクール資格取得後の感想』をご紹介します。 夢を叶え、美しく素敵なヨガ講師にな …
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