呼吸法やヨガが役に立ったと、嬉しいご感想をいただきます。
養成コース生徒さまの声
本当におめでとうございます！
毎日皆さまから頂くたくさんのご感想が励みになっています。
今日は、養成コースの中で、妊娠期7ヶ月の運動不足解消・骨盤底筋トレーニング・インナーマッスル強化・腰痛解消・マタニティ期の呼吸法などをテーマにお伝えしました。
いくつかの呼吸法について学び、また、「正しいポーズを行いながら正しい呼吸法を行う」練習を妊娠中期の先生にも一緒にご参加いただきながら、安全な効かせ方を皆さんで体験し、衰えがちな筋力を鍛え、楽しい学びの時間を過ごしました。
今期も意欲ある真剣なメンバーに恵まれ有り難いことです。おかげさまで大変有意義な時間になっています。
今日行った内容は、妊娠中だけではなく、むくみ解消・インナーマッスル強化・産後の方・シニアヨガ・術後に・内臓の健康・膝痛改善に、生涯役立つトレーニングですので、様々なケースにヨガを役立てて頂ければと思います。
リラックスした呼吸法を行うことが出来るよう、日頃から練習を重ねていきましょう。
来週の講座で皆さまにお会いできることが楽しみです！
【マタニティヨガ・産後ヨガ・ベビーヨガ対応の少人数制クラスは】
マタニティ、産後、ダイエットなど、お一人ずつのご体調に対応したヨガ
現在は毎週火曜14:00に行っております。
お一人ずつに最適なアーサナ（ポーズ）を同時指導。
♡火曜14:00以外の通常レッスンは、マタニティの方にご参加可能なレッスンをお電話等でご相談頂き、ご受講可能です。産後ヨガはすべてのクラスで対応致します。予約時にお伝えください。
子育てママコミュニティミラ窓さんへ産後ヨガコラムが掲載されました
https://miramado.com/lifestyle/%E5%88%9D%E5%BF%83%E8%80%85%E3%81%95%E3%82%93%E5%90%91%E3%81%91%E7%94%A3%E5%BE%8C%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%A8%E3%82%AC/kurara/
【マタニティヨガ・産後ヨガ・ベビーヨガ対応の個人レッスン（プライベートレッスン）】
現在の産前産後個人レッスンはこちら
看護師のまい先生［やさしいマタニティヨガ］
ちえ先生［マタニティヨガと瞑想］
まなみ先生［呼吸とアサナを学ぶマタニティ・産後ヨガ］
助産師のまい先生［初めての呼吸瞑想ヨガ（※こちらのクラスのみ近日開講予定。）］
♡個人レッスンでは、お好きなお時間をご相談いただく形です。
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kurara
ヨガに出会って、大好きなヨガで独立。
初心者ヨガから、教科書には載っていないヨガを発信しています。初心者からでも卒業後のインストラクター活動率100パーセントのヨガスクール、イルソーレ主催。ヨガ講師養成・フィットネスクラブやその他施設のヨガ人材育成など、ヨガで夢を叶えるサポートを行っています。スタジオレッスン、講話、企業や病院等への出張、シニアヨガ記事の寄稿など行い、リトリートやワークショップ講座のご依頼等、出来る限りお応えするようにしています。
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