医師の監修のもと20～30キロの減量を目指すというトレーニングも行います。
今回、インターネットTVキタキュウウーマンプロジェクトのMC、イズンさんが年内に10キロのダイエットを成功させたい！ということで番組企画の取材に一緒に協力させていただくこととなりました。
可愛らしくて、痩せなくてもそのままでとっても素敵な方ですが、どうしても10キロ！というご本人の熱いご希望により‥^ ^私も頑張らせていただきます！
せっかくのヨガですので、
・姿勢やねこ背の改善、
・眼精疲労・肩こり改善、
・寝つきの悪さや不眠の症状など改善、
・冷えや生理痛の解消、
・デトックスして身体をクリーンに
などなど、現代生活の気になるさまざまな不調が改善され目標が叶い、
人生にも様々な良い変化を実感するうちに、
気づいたらいつの間にか理想の身体が出来上がっている！！という状態を目指しますよ(^-^)
私自身も、60キロ台から40キロ台という10キロ以上の減量を経験しています。
ヨガはリバウンドなし・ストレスフリーで減量だけではない、本当の体質改善ダイエットが実現でき、心身の変化をもたらします。
ちなみに今はそこから体脂肪減、筋肉量増で、1～2キロ増やした状態をキープし続けています。
（反対に痩せすぎで困っている方が適正体重を目指すこともご相談いただけます。）
後々は、カロリーを気にせず食べても、理想な健康状態や体重をキープできるように目指しましょう♪
本日、こちらの中の一部で語っています。ローフードの先生が、アシスタントパーソナリティをしてくださいました！2017.9.6美人創生プロジェクトhttp://www.ustream.tv/recorded/107651993
ヨガで、自律神経やホルモンバランスも調い、内側から変化して、本当の意味での「身体を変えて人生を変える」を実感していただけることと思います。
〜私の考えるダイエットに大切なこと〜
・ありのままを受け入れ、自分の持っている良いところに気付くこと
・このままではダメだ、と思わないこと
・自信を持つこと、自分を好きになること（まずは自分を嫌いではなくなること）
で、どんどん変わっていきます！
ヨガでその感覚をさらに身につけて、身体づくりに役立てていくことができます(^^)
〜最近気づいたヨガでの変化・嬉しかったことは〜
「つちふまず」ができたこと！もともと運動不足で、脚の故障もあり、土踏まずのアーチが落ちて「扁平足」でしたが、足裏を正しく使うことを意識することによってアーチが出来てきました！土踏まずのアーチを保つこと（足裏を正しく使うことを）で、「脚」全体のラインが変化してくれます。もともと、Lサイズを選んでいたのが、だんだんMサイズ、Sサイズが選べるように、体重は同じままでもラインが変化していきます。ヨガは柔軟でしなやかで強く細い筋肉を作ってくれるので、むくみや下半身太りが気になる方にも大変オススメです。続けることで冷えがなくなり、いつも温かい状態に変わります。
こちらは昨年10月、ウーマンの放送記念パーティーにご招待いただいた時にイズンさんと♪イズンさんは素敵なお花を作られています！
※ダイエット＝単なる「減量」ではなく、「健康になる」こと。
養成レッスンやスクールでは
健康になるためのダイエットの知識も網羅しています。
妊活を望んでいる方で、医師からダイエットを勧められヨガを始められた方からも、子宝の報告が続いています。
気になる方は、「ダイエット企画の記事を見た」とお問い合わせください^ ^
養成スクールは今期も楽しく開催が始まっています。今期も前向きで素敵なメンバーに恵まれ、お互いに良い刺激を受けながら、日々の心や身体の変化を楽しんでいます！
アーサナプラクティス（ポーズの練習）に関しては、全国の資格レベルよりも厳しいレベルで指導していますので、習得するのは大変かもしれませんが、初心者からの皆さんも楽しんでトレーニングを受けられ、率先して練習され、日々輝かれています。私も毎日、充実した楽しい時間を皆さんと過ごさせていただいています！
kurara
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