アクロバットなヨガ アジャストメント バランス力強化に♪
- 2016年9月19日
- kurara
- ダイエット, ヨガ, ヨガ インストラクター養成スクール, 姿勢, アクロヨガ
支える人は最初は足の裏の力をしっかり使い、 最初、2人ともバランスをとります。 あとは支える人 …
ハーフブリッジ（セッツバンダーサナ）のポイント 雑誌や本より詳しい初心者向け解説 健康・美人になるインドヨガ setu bandha sarvangasanaセツ・バンダ・サルヴァンガーサナ
- 2016年5月20日
- kurara
- ダイエット, メディア, ヨガ, ヨガ インストラクター養成スクール, 後屈
今日お伝えするのは橋のポーズ〈セッツバンダーサナ〉。優しいポーズから丁寧に深め基礎を身につけることで、心身の健 …
