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壁を使ったシャバーサナ 壁に脚を休めるポーズ（ヴィパリータ・カラー二 逆転の動き）

• 2019年4月22日
• kurara

• ヨガ, 骨盤, シャバーサナ, むくみ解消, リストラティブヨガ

壁を使ったシャバーサナ ポイント・行い方・効果などご紹介します。 ・顎が上がらないこと ・腰は床へ近付けリラッ …

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