アーサナ | kurarayoga

首の不調のある方や、より良いレッスンを行いたいインストラクターの方へ

首の位置まで安全なインストラクションを行っていますか？それを理解している先生のもとで教わっていますか？イルソーレの卒業生は、確かな理解のもとでお伝えしています。基本的に、首の不調のある方は体側を伸ばすとき（例えばパ …