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ウシュトラアーサナ ラクダのポーズを深める アジャスト

• 2016年11月7日
• kurara

• アジャスト, ヨガ, ヨガ インストラクター養成スクール, 後屈, ラクダのポーズ

バックベンドには足もとの安定感をつくることも、ポーズを深めるために役立ちます。 脛や足の甲で床を押してしっかり …

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