- KURARA, アジャスト, ダイエット, メンズヨガ, ヨガ, ヨガ インストラクター養成スクール, ワークショップ, 体幹トレーニング, 北九州, 姿勢, 小倉, 後屈, 骨盤, ランジツイスト
リクエストあり、大腿の前面を伸ばすポーズ（バリエーション）のワンポイント解説です。 ダウンドッグから右足を両手の間に移動※1。（右手の外側に移動するやり方もあり。※2） 左膝を床におろす（膝ではなく腿の筋肉を床につく意識 …
続きを読む
- ダイエット, ベビーヨガ, マタニティヨガ, メディア, ヨガ, ヨガ インストラクター養成スクール, ヨガ 瞑想, レビュー, 体幹トレーニング, 北九州, 姿勢, 小倉, 産後ヨガ, 骨盤
イルソーレでは産後のトレーニングとして、インドの解剖学的なハタヨガをベースにした骨盤底筋ヨガが人気です♪ アライメントを大切にしたヨガが、体型を少しでも早く取り戻し、より美しく変えていくことに役立ちます。 とくに、 ・ウ …
続きを読む
- KURARA, アジャスト, ダイエット, マタニティヨガ, メンズヨガ, ヨガ, ヨガ インストラクター養成スクール, ヨガ 瞑想, 北九州, 姿勢, 小倉, 産後ヨガ
ヨガを学び、心と身体の健康を手に入れ、インストラクターを目指す方に最適な講座です。 ◯当スクールの特徴◯ 初心者から安心して学べる講座、質問しやすい雰囲気、ひとりひとりを尊重するやさしい空気、少人数制で個々人へのしっかり …
続きを読む
- KURARA, アジャスト, ダイエット, ヨガ, ヨガ インストラクター養成スクール, ワークショップ, 下関, 北九州, 小倉, 山口, 産後ヨガ
平日お昼にもヨガ講師養成コースのトータルコース・セミプライベートコースを行っています。 今日の内容は パリヴリッタトゥリコーナアーサナのポーズ解説とアジャスト練習2種類 パールシュバコーナアーサナのポーズ解説とアジャスト …
続きを読む
今日はナタラージャーサナ（Natarajasanaダンサーのポーズ・舞踏王のポーズ）バランスポーズのワンポイント練習法です。 ナタラージャーサナ（ダンサーのポーズ） ★足の裏の力、バランス力が必要なポーズで、練習後は土踏 …
続きを読む
瞑想講座の後に素敵なご感想をいただき、ご本人の了承を得て、シェアします💓身体を動かすヨガ・精神的なヨガを、お仕事で忙しい日常に生かしていただき嬉しく思います。 以下、いただいたメッセージです。 「 今日もありがとうござい …
続きを読む
- KURARA, イベント, ダイエット, メディア, メンズヨガ, ヨガ, ヨガ 瞑想, 北九州, 姿勢, 小倉, パークヨガ
次回は2018年3月3日。第4回目を開催♪ 小倉北区の勝山公園で、2017年11月よりクリスタル音楽とパークヨガのコラボ企画を行なっています。 第3回目はクリスタル瞑想・ペアヨガ・パーカッションに合わせた太陽礼拝 ハート …
続きを読む
次回は1/28（日）に開催！ 第1回目の開催、ご参加ありがとうございました✨✨お顔の筋肉の鍛え方・ほぐし方について1時間分かりやすく学び、素敵な参加者の皆さまと、心地よい有意義な時間を過ごすことができました。第2回目の開 …
続きを読む
☆フェイシャルヨガイベント☆ ヨガインストラクターであり、矯正歯科の医療にも携わる経験を持つsaki先生があなたを若返らせる！顔ヨガ60分プログラム（高津文美子式フェイシャルヨガ） フェイシャルヨガとは 顔にある表情筋を …
続きを読む
今日のメニューは ・呼吸の深く入る姿勢・快適な姿勢とは ・ダウンドッグ足の使い方 ・ポーズの基本タダーサナ ・ブジャンガーサナ呼吸の入れ方、身体の使い方 ・ジャンプバック、ジャンプスルー、目線の位置と身体の使い方ポイント …
続きを読む
