2017年2月15日ラジオ美人創生プロジェクト【
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今回皆さんにお伝えしたいのは、膝について、通常のヨガ、医療業界では教わることのない〝意識〟を持つことによって膝を良い状態にする方法です。
あることを意識することによって、
〝膝の痛みがなくなった〟
〝膝の動きが良くなった〟
と、さまざまな膝の痛みを抱えていたお客さまからレッスンの中で嬉しいお声を頂いています。
また、安全で正しい意識を使うことによってヨガのポーズはどこまでも深めていくことができます。
日本のヨガでは、「無理をしない」ということが先行していて、
確かに、アジア女性は膝や肘がそって、
筋肉ではなく骨に頼って足や腕がそってしまって危ない状態のこ
それには、
（後ろに押していくのはももの裏です。
基本的には、そういう筋肉が足りなくて柔らかい人には、
今回、皆さんにお伝えしたいのは、膝について、
膝裏や、脚の背面の意識はどうするのか、というところですが、
通常のヨガスタジオやスクールでは、
その次にしなければならないこと。
膝裏は、開いていく意識。これが、
私は最近いつもお伝えしているのは、様々なポーズや姿勢の中で、
そうすることで、膝裏を開いていきます。
身体への意識ってヨガならではだと思います。
そしてさらに私のヨガでは、この筋肉はこの方向に向かって、
身体への意識によって、
それは全くの初心者の人にもベテランの方にも同じで、
スタジオでは、足裏の使い方から詳しくお伝えしますので、膝の痛みの予防について知りたい方はレッスンの時にお声かけください。
今月からのテーマは身体を変えるヨガです。
どうせ動かすなら、しっかりとヨガの効果や身体の変化を実感できるようにした
イルソーレでは様々なヨガや運動の情報の中から、福岡ではまだほとんどの先生が知らない最新で正しい情報をお伝え
ラジオ後半ではヨガスートラの八支則（アシュタンガヨーガ）
次回のブログでは、膝や脛が湾曲しているように見える人のO脚やX脚や痛みを防いでまっすぐな脚に整える意識をお伝えしようと思います！
福岡県北九州市小倉北区京町4ー5ー27ー1階
SPA IL Sole（ヨガサロン・ヨガ講師養成スクール スパ イルソーレ）スパイルソーレは、昨日よりも今日、今日よりも明日 美人になる をテーマにした少人数ヨガスタジオ、ヨガ講師養成スクール。楽しくヨガを続けるうちに痛みや不調、気になるところをスッキリ改善、続けるほどに美人に、幸せな人生を手に入れるヨガ♪
kurara
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