最終レッスンは２０：３０からスタートです。
呼吸と動きに集中して頭の中もスッキリ。
背中・肩・腰・首の疲れ、脚の冷えやむくみをとります。
体幹強化も！
8月平日夜のスケジュール
月曜 20:30〜
《身体を変えるヨガ》
冷えの解消、痛みの解消、疲れにくくしなやかで強い身体づくりに。メンズにも人気のしっかりと身体に変化を起こすヨガです。運動不足の方にも◎。自立神経から来る不調改善にも。
火曜 20:00〜
《five Elements yoga®︎》
今月は、理学療法士・整体師でもあるツヨシ先生が現在学んでいらっしゃる、five Elements yoga®︎のレッスンをご体験いただけます！
木曜 19:00（隔週 8/10・8/24）
《体幹トレーニング》
猪野先生のトレーニングで身体の歪みを整え、スッキリ！翌日に疲れを残さないメンテナンス。効率よくキレイに・体力アップしたい方のためのレッスンです。お着替え不要。
金曜 19:15
《夏期限定！ 夜レッスン初 公開インストラクターズクラス（60分）》
一般のご参加も可能な枠です☆レッスン中ノート等とる方もいますが、お気になさらずご受講ください。難しいと思っていたポーズも、呼吸と動作の詳しい誘導により驚くほど深まる解剖学的ヨガです。ダイエットにも◎姿勢を深く学び日常に役立てたい方に。美は一日にして成らず☆（8月の60分レッスンはハタヨガorヴィンヤサヨガです。19:15〜60分→HPの体験価格）、☆25日19:15〜180分 ミニワークショップ（ハタヨガ・アジャスト・前屈、後屈、倒立、ハンドバランスなど・ヨガの解剖学など）→ご希望の方は特別体験できます。詳細・価格はお問い合わせください。
背中や腰の疲れをしっかり解消します。ウエスト・お腹・背中の引き締めにも○
身体の硬い人・ヨガが初めての方も安心して受講でき、無理なく柔軟性を高めていくことが出来ます。
写真は月曜8時半の様子。
〜photo by hitomi〜♡
ご予約はHPから
kurara
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