新着情報
「サンカルパ」とは 人生をシンプルに輝かせる方法
こんにちは。 昨日よりも今日、今日よりも明日 美人なる をテーマにした福岡県北九州市小倉北区の少人数ヨガスタジオ、養成スクールSPA IL Sole ヨガインストラクターのKURARAです。 前からお世話になってるO …
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ヨガで考える「姿勢」〜日々の生活をより良くするために〜
こんにちは。 昨日よりも今日、今日よりも明日 美人なる をテーマにした福岡県北九州市小倉北区の少人数ヨガスタジオ、養成スクールSPA IL Sole ヨガインストラクターのKURARAです。 み …
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体の硬い人の前屈を深める方法（基礎からわかる前屈の動き）
「体が硬くてもヨガをできますか？」というご質問をよくいただきます。もちろん、大丈夫です！ 身体が硬いと思っている人は70分のレッスン後、目に見える変化を実感され大変喜ばれます。 前屈を深めるためには身体への意識が必要です …
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美しいヨガを作るプロジェクト②
小倉北区京町のヨガスタジオ、SPA Il SoleのKURARAです♪ 朝、スタジオでモップをかけながら「やってみよう！」と決心したプロジェクト(笑)、思いの他すごく反響あり、早速次の日からたくさんの方にご協力いただける …
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美しいヨガを作るプロジェクト①
小倉北区京町のヨガスタジオ、SPA Il SoleのKURARAです♪ 朝、スタジオでモップをかけながら「やってみよう！」と決心したプロジェクト(笑)、思いの他すごく反響あり、早速次の日からたくさんの方にご協力いただける …
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お客さまがSPA Il Soleのヨガの特徴を教えてくださいました
今週のマイブームはウォーリア1→木のポーズ→ウォーリア3→舞踏王のポーズ→片足の立位の前屈→ランジ→ダウンドッグ→スコーピオン→天井に胸を開いて深呼吸 この流れを行っているときに、「このスタジオに巡り会えて良かった！」と …
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自信回復プラクティス！(お腹・下半身太り、暴飲暴食に)
イライラする、つまらない、面白くない！そう思ったときに、食べたり飲んだりすることに逃げるのは簡単。でもその前に、先日のブログに書いたのですが動きのプラクティスをする、ヨガスートラを読む、少しハード目なトレーニングをする、 …
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穏やかで幸せに暮らせる時間を24時間に限りなく近付ける、簡単シンプルな１つの方法
久々に、ゆっくり書きました。 後半は、最近心から感謝したこと、楽しかったこと、そして先日気付きをいただいた、穏やかで幸せに暮らせる時間を24時間に限りなく近付ける方法を最後に！(*^^*) ブログを更新しました。 今年も …
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前腕のみで支える倒立・バランスポーズ ＋ 深い後屈 ２週間で目標にチャレンジ
前腕で支えるヨガのバランスポーズ、ピンチャマユラーサナからさらに後屈を深めて、２週間で片足のつま先と頭が付くのを目標にしていました。目標達成☆ 今後は上腕で支えるバランスした状態で、ここまで進んでみたいと思います♪ ↑骨 …
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