初心者から体力のある方まで取り入れられるプランクポーズのポイント ダイエット・体幹強化・筋力アップ 6/20ラジオ美人創生プロジェクト

ヨガレッスンの中でよく出てくるプランクポーズ。 安全に行うポーズやより効かせるポジションをお伝えしています。 … 続きを読む 初心者から体力のある方まで取り入れられるプランクポーズのポイント ダイエット・体幹強化・筋力アップ 6/20ラジオ美人創生プロジェクト

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