立位の姿勢を整えるためのシンプルな動き（シニアヨガやアーサナの準備として役立つセラピー）と、膝の痛みの予防トレーニング

今日はヨガの2つのトレーニングをご紹介します。 ◯立位の姿勢をより安定させるための足のトレーニング 真っ直ぐに … 続きを読む 立位の姿勢を整えるためのシンプルな動き（シニアヨガやアーサナの準備として役立つセラピー）と、膝の痛みの予防トレーニング

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