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今日は、出産日から実践可能な産後ヨガポーズについて、実際に骨盤調整・膝痛予防・首や背中の調整、などのメリットを …
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- ダイエット, ヨガ, ヨガ インストラクター養成スクール, 前屈, 北九州, 大分, 姿勢, 小倉, 山口, 後屈, 糖尿病予防, 脂肪肝予防
今日はインストラクターさんからのリクエストで、割座で前屈するポーズについて解説しますね。 〈片脚の割座の作り方 …
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〈20代〜80代のクラス（出張講座）〉 ヨガレッスン前に、約15秒。肋骨の動きを良くしたり呼吸を心地よく行うた …
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今日は、ヨガの後屈を練習することでの身体へのメリットについてお話します。 スタジオでは、腰痛予防・姿勢改善のた …
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サーフスクールのイベントに参加させていただき、素敵な1日になりました✨教えて頂いたサーフインストラクターの先生 …
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- KURARA, メンズヨガ, ヨガ, ヨガ インストラクター養成スクール, 北九州, 小倉, 後屈, Cobra Pose, アップドッグ, コブラのポーズ, ブジャンガーサナ, 上向きの犬のポーズ
尊敬する北インドの先生からのアドバイスも含め、コブラのポーズを行う際のあまり知られていない注意ポイントやイメー …
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ヨガの太陽礼拝の行い方も様々な方法がありますが、下記ポーズについては私の好きなハタヨガの動作を記載しました。ロ …
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本日より新しいヨガコースが始まります🌸 日曜コース・RYTコースは4/8開始、 RYT短期集中コースは4/27 …
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manami先生 養成スクール卒業後、現在イルソーレのレッスン（スタジオレッスン、デイサービスのヨガ、シニアヨ …
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リクエストあり、大腿の前面を伸ばすポーズ（バリエーション）のワンポイント解説です。 ダウンドッグから右足を両手 …
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