• ヨガ講師養成 北九州

    合せきのポーズ(バッダコナーサナ) 膝と股関節に安全に深めるポイント

      この写真はパドマーサナ。股関節について徹底解説したあとで行うと、股関節や膝に全く痛みなく、出来ないと思って …

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    新しいフロースタイル♪

    先日インドの先生から教えてもらったダイナミックなフロー。 ハラーサナと、パシュチモッタナーサナと、ハンドスタン …

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    養成スクール&講座

    基本の坐法の練習 股関節より膝が高くならないように座っていく方法、足裏の向きや脛の向かう方向でアーサナがどう変 …

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    [2月限定]解剖学的ハタヨガ最新情報ワークショップ in北九州

    上腕と前腕の向かう方向、 脚の前、内側、外側、後ろ、そしてそれぞれ膝上、膝下、それぞれの向かう方向、全部ご存知 …

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    体の硬い人の前屈を深める方法(基礎からわかる前屈の動き)

    「体が硬くてもヨガをできますか?」というご質問をよくいただきます。もちろん、大丈夫です! 身体が硬いと思ってい …

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