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基本の坐法の練習 股関節より膝が高くならないように座っていく方法、足裏の向きや脛の向かう方向でアーサナがどう変 …
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上腕と前腕の向かう方向、 脚の前、内側、外側、後ろ、そしてそれぞれ膝上、膝下、それぞれの向かう方向、全部ご存知 …
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第1・第3水曜日13:30~、美人創生プロジェクトは、 スパイルソーレから、元気を送る番組です。 この日、開脚 …
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