簡単にできる自宅ヨガトレーニング（腹筋編） 今日は自宅でも今すぐ簡単に、効率的に行うことのできる腹筋をご紹介し …
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〈20代〜80代のクラス（出張講座）〉 ヨガレッスン前に、約15秒。肋骨の動きを良くしたり呼吸を心地よく行うた …
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医療従事者の方へ向けた ・アライメントヨガ ・ヨガセラピー講座 を開催しています。 レッスンの中で度々情報をお …
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ともこ先生のスタジオは、「中高生のお子さんを持つ方々のための癒しの空間」がコンセプトです。 「子育てを頑張って …
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第10回目地域イベントとして、小倉城初のヨガイベント、『小倉城天守閣ヨガ』をイルソーレ卒業生と共に担当させて頂 …
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１年半の期間先生のもとで大変多くの事を学ばせて頂きました。 最初にお会いした時、短期で修了書が貰えたらいいとい …
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【このポーズのメリット】 ・仙骨を整える ・腰椎のつまりをとる ・左右のバランスなど身体のバランスを整える ・ …
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・お客様の声 ・フロー＝マインドのケア ・ヨガのコンセプト、目指すもの ・ヨガの8支則 「アーサナの目的」 「 …
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呼吸法やヨガが役に立ったと、嬉しいご感想をいただきます。 養成コース生徒さまの声 本当におめでとうございます！ …
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生徒さまからご希望が多かった、アライメントのヨガ（アイアンガーヨガ）の始まりのマントラをご紹介します。 1つ目 …
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