ハヌマンのポーズが簡単に出来るようになる方法

あ！出来た！
分かった！
っていう、皆さんが理解出来た瞬間というのが私にとって最高に楽しい時間です。

今日はハヌマンのポーズを簡単に出来るようになる方法をお伝えしました。

知りたい方は、レッスンの時に、ハヌマンのポーズが出来るようになりたい！とお伝えください。

簡単なトレーニングによって驚くほど楽にポーズが取れるように変わりますよ。

ハヌマンのポーズは前後の開脚ですが、ダンスやバレーと違うヨガの身体の動かし方は、左右の骨盤がズレないようにしっかりと整える意識です。

魅せる演技では脚をより長く見せるため骨盤の左右を揃えないのですが、ヨガは身体を整える方法をとります。

長年動かしているダンサーさんやバレリーナさんは、この骨盤を整えるヨガのやり方と、その時に伸ばしている箇所にびっくり。そしてハマります！

バランス力もアップしますよ♪

写真は3枚とも、簡単なトレーニングによってポーズが深まった後の様子♪

ブログでも次回ご紹介しますね。

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kurara

ヨガに出会って、大好きなヨガで独立。 初心者ヨガから、教科書には載っていないヨガを発信しています。初心者からでも卒業後のインストラクター活動率100パーセントのヨガスクール、イルソーレ主催。ヨガ講師養成・フィットネスクラブやその他施設のヨガ人材育成など、ヨガで夢を叶えるサポートを行っています。スタジオレッスン、講話、企業や病院等への出張、シニアヨガ記事の寄稿など行い、リトリートやワークショップ講座のご依頼等、出来る限りお応えするようにしています。

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