ヨガの呼吸法①カパラバティナディーショーダナ

穏やかな状態で瞑想するために呼吸法を行いますが、呼吸法を行うだけでも、顔色が輝き、内臓の働きが活発になります。 … 続きを読むヨガの呼吸法①カパラバティナディーショーダナ