Surya Namaskara(スーリヤナマスカーラ)太陽礼拝の12のマントラとポーズ〈ヨガの太陽礼拝のシークエンス一例・マントラ〉

ヨガの太陽礼拝の行い方も様々な方法がありますが、下記ポーズについては私の好きなハタヨガの動作を記載しました。ロ … 続きを読む Surya Namaskara(スーリヤナマスカーラ)太陽礼拝の12のマントラとポーズ〈ヨガの太陽礼拝のシークエンス一例・マントラ〉