• ヨガ講師養成 北九州

    今日のメニューは

    ・呼吸の深く入る姿勢・快適な姿勢とは
    ・ダウンドッグ足の使い方
    ・ポーズの基本タダーサナ
    ・ブジャンガーサナ呼吸の入れ方、身体の使い方
    ・ジャンプバック、ジャンプスルー、目線の位置と身体の使い方ポイントと練習法・動作の流れ
    ・ウォーリア2と、心地よく身体に変化をもたらす・ポーズ理解のためのアライメントを整えるアジャスト、股関節を調える方法
    ・パールシュバコーナサナ2種とポイント
    ・パールシュバコーナサナから片脚を持ち上げるバランスポーズ、ねじりの感覚、手足の使い方、足の踏み込み方、プロップスの使い方
    ・アナンターサナ足の使い方
    ・それぞれのポーズで腕や脚にヨガベルトをつける位置について
    ・足を正しく使ってブリッジを快適に行う方法(2日間に分けて解説、参加者全員が身体に合わせたポーズを出来るようになり笑顔が溢れる時間でした。)
    ・ブリッジのアジャスト4種類、胸椎を伸ばす
    ・アジャストで双方にポーズを効かせること
    ・タダーサナを基本にした前屈ポイントとアクロバットなアジャスト
    ・ハンドスタンド練習法の簡単復習、アレンジ練習について
    など、行いました。講座はくららが担当しています。

    この日はレッスン+講座の4時間半。スピーディーでアクロバットな集中講義、喜びや笑顔に包まれた楽しい時間でした✨

    他にはない講座です♪

    現役講師の方から、「来るたびパワーアップしている講座」と言っていただくことができ、嬉しく思います✨

    夢を叶えたい初心者の方、レッスンのバリエーションを増やしたいというインストラクターの方、
    お問い合わせ時にぜひ、あなたの夢をお聞かせくださいね。

    ヨガ講師養成スクール&少人数制ヨガスタジオイルソーレHPはこちら

    http://clarayoga.net/

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    kurara

    kurara

    ヨガに出会って、大好きなヨガで独立。 初心者ヨガから、教科書には載っていないヨガを発信しています。初心者からでも卒業後のインストラクター活動率100パーセントのヨガスクール、イルソーレ主催。ヨガ講師養成・フィットネスクラブやその他施設のヨガ人材育成など、ヨガで夢を叶えるサポートを行っています。スタジオレッスン、講話、企業や病院等への出張、シニアヨガ記事の寄稿など行い、リトリートやワークショップ講座のご依頼等、出来る限りお応えするようにしています。

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